Kulde og varme, logget
Logg isbad, kalde dusjer, naturbad og badstue. Hold en ukentlig streak, følg fremgangen og bad sammen med venner.

I dag
Streaken teller uker, så en hviledag bryter den aldri. Kulde- og varmeminuttene fylles opp mot dr. Susanna Søbergs ukentlige mål: 11 minutter kulde og 57 minutter varme. Vil du heller ha en daglig streak? Bytt i innstillingene.

Logg
Velg aktivitet og mål, og sett i gang. Tidtakeren fortsetter på låseskjermen og i Dynamic Island. Ny i kaldt vann? Du får en grov tidsramme for vannet i nærheten, og isbadevettreglene før første naturbad.

Fremgang
Et helt år med økter i ett varmekart, mønstrene bak dem, rekordene dine og vann- og badstutemperaturen over tid.

Mål og plan
Sett ukentlige mål for kulde og varme, eller start en plan som bygger opp minuttene eller tar deg til kaldere vann steg for steg.

Fellesskap
Planlegg arrangementer, bli med i lokale grupper og lag utfordringer med venner. Send et snøfnugg når en venn logger en økt.

Merker
47 merker for økter, minutter og streaks, og hvert av dem viser hva som kommer neste.

Logg på håndleddet; øktene synkroniseres til appen.
Streaken og uka di på hjem- og låseskjermen.
Lagre øktene som treningsøkter.
Norsk, engelsk, svensk, dansk, finsk, tysk og spansk.
Gratis
Pro
Gratis å laste ned på iPhone og Android.